内容摘要：2、鸡蛋和豆腐是绝配，3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋豆腐

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、原来内有乾坤。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，切薄片。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、一学就会！再放入秋葵。

4、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。