内容摘要：7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。9、2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。

8、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！简单好吃，平底锅加热，

5、

4、盐3克

做法：1、鸡蛋、