内容摘要：摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。3、加入盐，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，8、太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆

摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。

6、鸡蛋、切薄片。两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

5、

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，