内容摘要：两面翻面。加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，2、鸡蛋、8、切薄片。9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，将剩余

两面翻面。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、

8、切薄片。

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

4、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、

6、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。