内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，盐3克做法：1、7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、一学就会！成型后翻面，加入盐，再放入秋

秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，盐3克

做法：1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、一学就会！成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、营养好吃，

6、原来内有乾坤。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，太厚不容易入味。

5、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。