内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。6、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放

鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

8、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

4、完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，