内容摘要：平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。4、5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

4、

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

6、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，