内容摘要：鸡蛋、8、两面翻面。加入少许葱花。3、再放入秋葵。4、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！6、9、olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入

鸡蛋、

8、两面翻面。加入少许葱花。

3、再放入秋葵。

4、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！

6、

9、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。