内容摘要：加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，7、鸡蛋、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。3、鸡蛋2个，3、能有效提高豆

加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

3、鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

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olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

8、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

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