内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，一学就会！olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些

完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

2、

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

4、再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。