内容摘要：鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，3

鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。简单好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、一学就会！豆腐洗净，

9、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，