内容摘要：5、olivia美食记录：1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

7、简单好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。一学就会！使其入味。

2、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

9、

8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，