内容摘要：8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。olivia美食记录：1、2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。7、3、营养好吃，平底锅加热，盐3克做法：1、3、太厚不容易入味。豆腐再

8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

7、

3、营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。加入盐，

2、原来内有乾坤。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面翻面。