内容摘要：没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，8、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

3、

7、成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。搅打成蛋液。使其入味。两面翻面。豆腐洗净，一学就会！

6、两面熟透即可。

4、太厚不容易入味。