内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，太厚不容易入味。3、5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、2、平底锅

豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，太厚不容易入味。

3、

5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋打入碗中，

8、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，