内容摘要：9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、

2、平底锅加热，

6、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入盐，

4、

5、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

8、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

7、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，