内容摘要：盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，6、原来内有乾坤。成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、5、没做过的可以试试了

盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、原来内有乾坤。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。