内容摘要：加入盐，olivia美食记录：1、3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。7、2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1

加入盐，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。平底锅加热，

9、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面熟透即可。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，