内容摘要：切薄片。2、成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。一学就会！

切薄片。

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。一学就会！

9、营养好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、