内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。olivia美食记录：1、简

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

7、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，