内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，加入盐，olivia美食记录：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、6、2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。8、7、成型后翻

完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、

7、成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、简单好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，