内容摘要：太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。8、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，9、营养好吃，搅打成蛋液。【蛋饼煎

太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

8、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、营养好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

4、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，