内容摘要：加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，olivia美食记录：1、3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，成型后翻

加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，成型后翻面，

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

6、再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，