内容摘要：两面熟透即可。盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪

两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、没做过的可以试试了。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。简单好吃，

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8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，原来内有乾坤。营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，