内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、刚开始看见这道菜的时候，8、盐3克做法：1、7、简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，2、oliv

鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

8、盐3克

做法：1、

7、简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、营养好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

6、太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、