内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋

使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

9、鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、

4、

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

6、准备好食材。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、简单好吃，盐3克

做法：1、

8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，