内容摘要：两面熟透即可。太厚不容易入味。7、加入少许葱花。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始

两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、加入少许葱花。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、两面翻面。使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，