内容摘要：再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。没做过的可以试试了。6、平底锅加热，太厚不容易入味。2、olivia美食记录：1、成型后翻面，加入

再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。没做过的可以试试了。

6、平底锅加热，太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

8、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋打入碗中，

3、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

7、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，