内容摘要：两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。7、而且两种同食

两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！

5、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、使其入味。简单好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，

6、

2、鸡蛋、再放入秋葵。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。