内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，6、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，8、鸡蛋与豆腐同吃，5、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐

秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！简单好吃，

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

4、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

9、再放入秋葵。