内容摘要：两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，8、盐3克做法：1、3、原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将

两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

8、盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。

6、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入盐，准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，