内容摘要：使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。3、摊成圆形蛋

使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、简单好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

4、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，平底锅加热，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

8、