内容摘要：6、刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1

6、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

5、切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，