内容摘要：倒入食用油烧至五成热，6、7、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，没做过的可以试

倒入食用油烧至五成热，

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7、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

2、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

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刚开始看见这道菜的时候，