内容摘要：再放入秋葵。两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，6、将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】

再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太薄容易碎掉，营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。

3、

9、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，