内容摘要：平底锅加热，7、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。4、刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄

平底锅加热，

7、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、两面熟透即可。切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋2个，

9、盐3克

做法：1、豆腐洗净，加入盐，

6、