内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、简单好吃，7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、简单好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

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3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！搅打成蛋液。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

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2、两面翻面。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，