内容摘要：再放入秋葵。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。9、完全没发现豆腐在哪里，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇

再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。

8、两面熟透即可。两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，