内容摘要：9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，8、摊成圆形蛋饼。切薄片。3、准备好食材。盐3克做法：1、鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有

9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋打入碗中，

7、

4、搅打成蛋液。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！两面熟透即可。再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、