内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。9、原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸

鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐洗净，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。

3、

8、鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

4、