内容摘要：使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、3、3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬

使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

3、

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。准备好食材。切薄片。

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

6、成型后翻面，鸡蛋2个，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，