内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，7、倒入

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，

4、搅打成蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，