内容摘要：豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，准备好食材。8、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，4、盐3克做法：1、切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。2、2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，营养

豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，准备好食材。

8、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

4、盐3克

做法：1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

2、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

9、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，