内容摘要：简单好吃，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，准备好食材。9、olivia美食记录：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两

简单好吃，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，准备好食材。

9、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

5、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7、平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、