内容摘要：两面翻面。9、放入豆腐浸泡5分钟，5、2、原来内有乾坤。olivia美食记录：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要

两面翻面。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

4、平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。营养好吃，切薄片。豆腐洗净，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

7、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。