内容摘要：简单好吃，太薄容易碎掉，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，4、鸡蛋打入碗中，8、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐

简单好吃，太薄容易碎掉，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋打入碗中，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，再放入秋葵。

5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、

9、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，一学就会！盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、