内容摘要：一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，5、两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。8、将豆腐放入锅中

一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、

7、

4、以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，