内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于

完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

9、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋、没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。

4、

7、

3、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。