内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。