内容摘要：使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。8、9、准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两

使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

8、

9、准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

7、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

3、太厚不容易入味。营养好吃，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、

4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、